Le meilleur moyen de réduire les douleurs du dos est de le mettre en mouvement ! L’atelier "gymnastique du dos" permet d’apprendre à détendre et à renforcer ses muscles posturaux, pour améliorer son maintien et prévenir les douleurs dorsales.​

A 2 ou en famille, participez à des activités physiques qui conviennent à tous et obtenez votre diplôme "Sportif intergénérationnel" ! Ca se passe dehors (ou dedans, selon météo 😉) !

Tu veux en savoir plus sur ces exercices rythmiques avec balles et sacs ??? Alors viens participer à cet atelier !!

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Sur les terres de Nanterre, le basket est roi ! La Fédération Française de Basket-Ball te propose des jeux pour améliorer l'amplitude, la coopération et la précision !

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Avec le yoga, travaille ton ancrage et ton équilibre.

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Viens faire du fitness en plein air. Le fitness est un sport doux dont le but est de renforcer l'ensemble du corps avec un stress physique réduit. Le cardio tient une place primordiale dans le fitness.